Manfaat Sarapan Pagi Bagi Kesehatan yang Sering Disepelekan

Manfaat Sarapan Pagi Bagi Kesehatan – Sarapan pagi adalah hal penting dalam melakukan kegiatan sehari hari, maka jangan sekali kali meremehkan karena padatnya rutinitas. Meskipun terlihat sepele namun rupanya sarapan dapat mempengaruhi aktivitas kita secara keseluruhan dalam satu hari.

Manfaat Sarapan Pagi Bagi Kesehatan

Sarapan pagi sangat berguna sebab hal tersebut adalah sumber nutrisi ekstra bagi tubuh. Kegiatan yang telah didukung oleh nutrisi sarapan pagi ini dapat menjadikan aktivitas berjalan lancar dengan tambahan energi.

6 Manfaat Sarapan Pagi Bagi Kesehatan Tubuh

  1. Sumber Stamina

Untuk melakukan kegiatan sehari hari untuk bekerja sangat perlu memberikan nutrisi yang baik bagi tubuh pada pagi hari. Sarapan pagi juga bisa meningkatkan  stamina tambahan yang bisa mendukung rutinitas sehari-hari anda. Sepadat apapun aktivitas anda upayakan untuk selalu melakukan sarapan pagi, sebab dengan sarapan di pagi hari tubuh dapat mempunyai tenaga yang bisa menambah daya untuk bekerja.

  1. Diet dan Dapat Mengendalikan Berat Badan

Ternyata manfaat sarapan pagi bisa mendukung diet sehat. Sebab dengan melakukan sarapan pagi maka perut bisa menahan nafsu makan siang. Bukan itu saja anda juga tidak makan secara berlebihan ketika di siang hari yang bisa merugikan berat badan dan pola diet anda. Dengan sarapan jugg bisa membantu ketika ingin mengkonsumsi makanan yang lebih bernutrisi daripada tidak melakukan sarapan pagi.

Pada umumnya seseorang yang tidak melakukan sarapan pagi sering melahap makanan dengan cara tidak memikirkan nutrisi makanan tersebut, tidak sama dengan orang yang sarapan pagi, pasti akan lebih memilih-milih makanan yang bernutrisi ketika makan siang.

  1. Menambahkan Konsentrasi

Melakukan kebiasaan sarapan pagi dapat mengontrol kadar gula yang berkurang secara ekstrem semalaman ketika tidur. Otak membutuhkan asupan energi untuk berkonsentrasi dengan baik. Sarapan adalah asupan energi untuk otak supaya ketika melakukan aktivitas dapat berjalan dengan lancar.

  1. Mengontrol Mood

Manfaat sarapan pagi lainnya yaitu dapat mengontrol mood, bagi orang yang sarapan pagi dengan orang yang tidak sarapan mempunyai mood yang tidak sama. Jika seseorang melakukan sarapan di pagi hari memiliki mood yang lebih baik daripada dengan seseorang yang tidak melakukan sarapan pagi.

  1. Menjaga Kesehatan Dalam Waktu Lama

Manfaat sarapan pagi yang tidak kalah penting adalah  dapat membantu tubuh supaya sehat hingga tua. Sejumlah penyakit misalnya hipertensi, diabetes, jantung, dan obesitas mempunyai hubungan yang sangat berperngaruh dengan sarapan. Dengan melakukan sarapan anda bisa menurunkan penyakit tersebut supaya tidak menjangkit dalam waktu yang lama.

  1. Bermanfaat Bagi Anak-Anak

Manfaat sarapan pagi untuk anak adalah keperluan yang sangat utama, khususnya apabila anak sudah memasuki usia sekolah. Sarapan pagi merupakan permulaan untuk persiapan otak anak ketika menerima suatu pelajaran, dengan melakukan sarapan menjadikan otak lebih berkonsentrasi sehingga daya ingat atau daya tangkapnya menjadi lebih maksimal.

Lihat juga artikel tentang: Cara Cepat dan Mudah Menghilangkan Rasa Lelah.

Demikianlah pembahasan tentang manfaat sarapan bagi bagi kesehatan tubuh, dan khasiat sarapan bergantung kepada asupan yang dikonsumsi. Anda wajib mengkonsumsi asupan yang memiliki gizi tinggi sehingga menghasilkan manfaat yang optimal untuk tubuh.

It's only fair to share...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter

Cara Cepat dan Mudah Menghilangkan Rasa Lelah

cara-mudah-menghilangkan-rasa-lelah

Padatnya aktivitas seringkali membuat kita kelelahan. Tentunya dibutuhkan cara cepat hilangkan capek agar tubuh menjadi bugar kembali dan bisa beraktivitas seperti biasa lagi. Pasalnya jika kelelahan dibiarkan dan diremehkan begitu saja, justru dapat berakibat buruk bagi tubuh kita. Tubuh menjadi lebih mudah terkena penyakit. Tentunya akan merugikan diri sendiri. Semua orang bisa merasakan kelelahan. Tidak terbatas pada orang-orang yang bekerja keras setiap hari. Karena setiap orang memiliki metabolisme tubuh yang berbeda-beda. Tentunya untuk mengatasi kecapekan tidak membutuhkan cara yang sulit. Berikut ini adalah beberapa cara cepat untuk menghilangkan capek.

Tips Menghilangkan Rasa Lelah dari Tubuh

Cara cepat hilangkan capek yang pertama adalah jangan pernah lupa untuk sarapan. Sarapan tiap pagi sebelum beraktivitas dapat membantu pikiran dan kondisi tubuh anda agar lebih stabil. Rasa lelah pun dapat berkurang atau bahkan hilang pada tubuh anda di sela aktivitas anda dengan rutin sarapan pagi. Tetapi tentunya jangan lupakan juga untuk tetap memenuhi nutrisi tubuh. Makanlah dengan teratur dengan makanan yang mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan oleh tubuh kita, baik itu karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan makanan yang memiliki kandungan serat yang tinggi. Sehingga rasa lelah setelah beraktivitas pun dapat dihindari, karena tubuh kita terjaga kesehatannya dan menjadikan tubuh kita lebih stabil.

Jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh kita. Minumlah air sesuai kebutuhan tubuh kita. Paling baik yaitu 8 gelas sehari bisa lebih. Ini dikarenakan air akan mempermudah darah dalam mengalir ke seluruh sel dan organ tubuh kita. Sehingga peredaran darah lancar dan rasa lelah akan terkurangi. Mengonsumsi makanan berserat seringkali dilupakan oleh banyak orang. Padahal sebenarnya hal ini merupakan cara cepat hilangkan capek yang tidak boleh dilupakan. Makanlah dengan makanan yang mengandung serat. Ini dikarenan dengan memperbanyak makanan yang berserat maka akan memberikan energi lebih pada tubuh kita. Sehingga tidak mudah capek dalam segala aktivitas kita. Baca informasi kesehatan tentang Obat Kanker Serviks Dengan Ramuan Herbal

Salah satu cara untuk menghilangkan lelah adalah dengan rileks. Misalnya dengan mendengarkan musik yang anda sukai. Hal ini merupakan salah satu cara efektif untuk menghilangkan rasa lelah yang ada dalam tubuh anda. Jadi setelah selesai beraktivitas tidak ada salahnya mendengarkan musik yang anda sukai dengan duduk santai. Ini akan membantu menghilangkan rasa lelah tersebut. Terakhir, jangan lupa untuk tertawa. Hal ini dapat membantu menghilangkan rasa penat dan lelah setelah seharian beraktivitas. Anda bisa menonton acara komedi yang ada di televisi atau bercanda bersama dengan keluarga. Dengan tertawa lepas semua beban pikiran dan lelah pada tubuh anda akan sirna tanpa anda sadari. Demikianlah cara cepat hilangkan capek.

It's only fair to share...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter

Obat Tradisional Kanker Serviks Dengan Ramuan Herbal

Tips Mengobati Penyakit Kanker Serviks dan Rahim secara cepat dengan Tanaman Berkhasiat !  Ada banyak cara dalam mengatasi masalah kesehatan, salah satunya hanya dengan mengkonsumsi Obat Tradisional Kanker Serviks Dengan Ramuan Herbal meski biaya yang dikeluarkan cukup murah namun khasiatnya dari terapi pengobatan alami ini tidaklah kalah dengan pengobatan kanker serviks dari medis.
Pengobatan alami Untuk Kanker Rahim
Apa sih kanker serviks itu?
Serviks atau yang dikenal juga dengan sebutan kanker leher rahim adalah salah satu macam penyakit kanker yang pada umumnya menjangkiti bagian ujung bawah rahim dekat vagina. Jenis kanker yang satu ini amat berbahaya, karena bisa menyebabkan kematian pada pengidapnya. Hingga sekarang ini, kanker serviks tergolong kedalam tipe kanker yang paling banyak dan umum di idap oleh perempuan di Indonesia. Sementara itu, kanker serviks ini menempati urutan ke-2 di dunia sebagai jenis penyakit kanker yang paling banyak di idap oleh perempuan selain penyakit kanker payudara.

Di negara Indonesia, kesadaran akan penyakit kanker serviks (leher rahim) ini belum begitu tinggi. Kerap sekali penyakit kanker serviks ini baru dapat di ketahui disaat telah memasuki tahap stadium lanjut. Yang dimana situasi ini di perparah dengan sifat penyakit kanker serviks yang cenderung tidak menunjukkan gejala ketika masih di tahap awal. Dan cara yang paling kerap di pakai sebagai usaha pendeteksian kanker sedari dini ialah Pap Smear. Cara ini terbukti bisa mengurangi tingkat kasus kanker itu dengan signifikan di berbagai negara besar di dunia. Dan pemerintah juga dapat menggalakkan sejumlah usaha pencegahan kanker sedari dini dengan menggelar vaksinasi rutin dan deteksi dini pap smear.
Penyakit kanker serviks pada perempuan mencapai 90% nya di sebabkan oleh Human Papilloma Virus / HPV 16 dan HPV 18. Dikarenakan penyakit kanker serviks ini sedikit susah saat di diagnosa maka dengan mengenali gejala-gejala yang muncul dapat dijadikan sebagai upaya pencegahan.

Dibawah ini ada beberapa gejala awal penyakit kanker serviks yang muncul

  • Terjadinya pendarahan di luar masa menstruasi.
  • Mengalami keputihan kronik yang berbau dan mengandung darah.
  • Terjadi pendarahan sesudah masa menopause.
  • Merasakan nyeri di daerah panggul.
  • Terasa nyeri ketika berhubungan intim.
  • Terjadinya pendarahan sehabis berhubungan intim.
  • Mengalami menstruasi yang abnormal, dimana menstruasi ini terjadi lebih lama ketimbang biasanya.
  • Berat badan menurun tanpa alasan yang jelas.
  • Terjadinya pendarahan sesudah melakukan pemeriksaan panggul / pembersihan vagina (douching).
  • Perhatikan gejala gejala diatas, segera perikasakan ke dokter apabila merasakannya, semakin cepat ditangani maka kemungkinan sel kanker berkembang akan semakin kecil.

Dibawah ini ada beberapa faktor yang membuat wanita beresiko terserang kanker serviks, antara lain :

  1. Berhubungan intim pertama kali ketika usia dini.
  2. Bergonta-ganti pasangan intim.
  3. Pemakaian kontrasepsi oral dalam jangka waktu yang lama.

Obat Herbal Kanker Serviks Yang Berasal dari Alam

Beberapa macam tumbuhan herbal dibawah ini bisa di jadikan sebagai salah satu pilihan untuk mengobati penyakit kanker serviks yang Anda derita secara alami, antara lain :

  1. Jahe
    Jahe yang selama ini kerap di pakai sebagai bahan tambahan untuk membuat bumbu masakan, makanan olahan, atau juga sebagai minuman penghangat badan, rupanya jahe ini juga mempunyai kandungan melimpah yang berkhasiat sebagai obat herbal kanker rahim. Salah satunya jahe ini berkhasiat untuk mengobati penyakit kanker rahim. Yang mana hal ini tentu tak terlepas pada kandungan anti-kanker yang di milikinya. Kandungan anti-kanker dalam jahe itu mampu memberantas sel kanker.
    Sebagaimana hasil dari percobaan yang di lakukan oleh Dr. Rebbeca Liu, asisten profesor pada aspek obstetri and ginekologi di Universitas Michigan Comprehensive Cancer Center, AS, dan timnya mengenai bubuk jahe yang telah di larutkan dan diberikan pada kultur sel kanker ovarium. Melaporkan bahwa berbagai macam makanan pedas atau panas mempunyai khasiat yang ampuh dalam menghambat  perkembangan kanker. Dan dimana jahe ini dapat melenyapkan sel kanker dengan dua jalan, diantaranya dengan proses penghancuran yang di namakan apoptosis dan autophagy, proses pemakanan sel.
  2. Strawberry
    Siapa yang tidak kenal dengan buah yang satu ini? Teksturnya cantik, warnanya menarik, dan ukurannya mungil itu membuat banyak orang terpikat untuk memakannya. Dengan cita rasa yang asam segar, maka tidak heran bila strawberry ini kerap di manfaatkan sebagai bahan perasa tambahan selain cokelat, baik itu untuk es krim, sirup, atau kue-kuean.
    Warnanya yang merah ini menandakan bahwa buah strawberry ini kaya akan pigmen warna antosianin dan menyimpan antioksidan yang tinggi. Dikarenakan antioksidan yang tinggi itulah buah strawberry ini memiliki khasiat yang begitu melimpah. Tak hanya itu, rupanya strawberry ini juga di perkaya akan kandungan vitamin C dan serat, rendah kalori, pottasium, folat, dan asam ellagic. Dengan memakan 8 buah strawberry tiap hari, maka kebutuhan vitamin C & serat orang dewasa telah terpenuhi. Karena, buah strawberry ini mengandung vitamin C sebesar 56,7 mg per 100 gram. Dengan vitamin C yang di milikinya itu sehingga buah strawberry ini di akui mampu menurunkan resiko untuk terkena penyakit kanker sebesar 37%, seperti yang telah di liris The Iowa Women’s Health Study, strawberry ini juga di akui sebagai obat kanker serviks alami yang mampu mencegah penyakit kanker serviks dan kanker payudara.
    Sebagaimana Departemen of Agirculture AS, melakukan percobaan mengenai ekstrak strawberry terhadap kanker, yang hasilnya menunjukkan bahwa ekstrak strawberry memiliki daya hambat yang besar terhadap perkembangan sel kanker serviks maupun kanker payudara.

Obat Kanker Rahim dan Serviks stadium 4 atau Lanjut

  1. Kulit Manggis
    Kulit buah yang selama ini seringkali tak pernah di hiraukan oleh kebanyakan orang, rupanya mempunyai kandungan yang begitu luar biasa untuk kesehatan tubuh dan pengobatan kanker, yang salah satunya yaitu mengandung tinggi akan zat xanthone. Selain itu, masih terdapat banyak pula kandungan yang berada didalam kulit buah manggis ini meliputi mangostin, mangostenol, mangostinon A, mangostenon B, trapezifolixanthone, tovophyllin B, garcinon B, mangostanol, alfa mangostin, beta mangostin, flavonoid epicatechin, dan juga gartanin.
    Yang dimana semua senyawa yang terkandung dalam kulit buah manggis itu berguna sekali bagi kesehatan tubuh.
    Di luar negeri, kulit manggis telah di jadikan sebagai kapsul yang di manfaatkan untuk suplemen diet, antioksidan serta obat anti-kanker. Sedangkan di negara kita Indonesia pun sudah ada yang mengembangkan dan memproduksi obat kanker yang terbuat dari buah manggis ini, salah satunya yang dikenal dengan nama Amazon Plus. Dan khasiat xanthone juga bukan hanya sekedar antioksidan, melainkan juga sebagai obat tradisional kanker rahim. Sebagaimana hasil penelitian Moongkarndi, peneliti Fakultas Farmasi Universitas Mahidol yang menguji xanthone dalam riset praklinis dengan SKBR3 alias kultur sel kanker payudara manusia, dan hasilnya sangat mengejutkan bahwa ekstrak kulit buah manggis mempunyai sifat sebagai anti-proliferasi yang kuat untuk melambatkan perkembangan sel kanker. Dan tak hanya itu, ekstrak kulit buah manggis juga bersifat apoptosis / mendorong penghancuran sel kanker.
  2. Daun Sirsak

daun sirsak sebagai obat kanker

Daun sirsak juga tidak kalah ampuh dengan kulit buah manggis. Yang mana daun herbal yang satu ini juga mempunyai manfaat yang begitu besar bagi kesehatan tubuh, terutama untuk obat kanker serviks stadium lanjut. Hal ini dikarenakan, didalam daun sirsak ini terkandung banyak sekali senyawa bioaktif fitokimia. Yang salah satu kandungan berkhasiat yang paling pentingnya itu ialah annonaceous acetogenins.
Penelitian pertama tentang sifat sitotoksik acetogenins di lakukan oleh Universitas Purdue, di West Lafayette, Indiana, Amerika Serikat. Penelitian lain juga membuktikan bahwa khasiat dari kandungan acetogenins di berbagai negara di biayai oleh Lembaga Institute Kanker Nasional, Amerika Serikat.
Dan dari penelitian itu di peroleh hasil bahwa sebanyak 20 tes laboratorium menemui bahwa daun dan batang daun sirsak mempunyai sitotoksitas kepada sel kanker.
Dan sebagaimana hasil dari penelitian yang di lakukan, mengabarkan bahwa didalam daun sirsak terdapat banyak sekali senyawa aktif seperti salah satunya annonaceous acetogenins. Dan juga terkandung beberapa senyawa turunan acetogenins yang meliputi acetogenins-muricatocins A, muricatocins B, annonacin A, trans-isoannonacin, annonacin-10-one, dan muricatocin.
Semua senyawa aktif itu di temui didalam daun dan batang sirsak yang rupanya ampuh dalam menumpas berbagai jenis sel kanker. Dan selain itu, ada juga hasil dari sebuah penelitian yang di lakukan mengabarkan bahwa cis-annonacin merupakan salah satu senyawa acetogenins yang terkandung dalam daun sirsak yang bersifat selektif mampu memilih sel mana yang harus di bunuh dan sel mana pula yang mesti di biarkan untuk tetap hidup.
Untuk mendapatkan khasiat dari obat kanker serviks tradisional didalam daun sirsak ini, caranya cukup mudah, yaitu cukup dengan Anda mengkonsumsi daun sirsak secara rutin dan teratur. Baik itu berupa air rebusan maupun berupa ekstrak dalam bentuk produk obat herbal kanker serviks K-Muricata yang bisa anda dapatkan dikota anda.
Nah, sampai disini dulu yah pembahasan kita kali ini seputar tentang cara pengobatan penyakit kanker serviks secara alami dengan memanfaatkan tumbuhan herbal berkhasiat..
Semoga bermanfaat.

Sumber : http://www.bliherbal.com/obat-herbal-kanker-rahim-serviks/

It's only fair to share...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter

Fakta dan Mitos Seputar Kesehatan Ginjal

Mitos Atau Fakta? “Kurang Minum Berpotensi Sakit Ginjal”
Tidak sesederhana itu menjawab apakah kurang minum berhubungan dengan sakit ginjal, karena sakit ginjal sebenarnya tak hanya berhubungan dengan kurang minum. Sakit ginjal bisa bersifat sementara tanpa efek berbahaya bisa pula bersifat jangka panjang menyebabkan kerusakan ginjal yang menetap. Beberapa dapat dicegah, ada pula yang merupakan penyakit ginjal berat yang terlambat diketahui.
Meskipun angkanya sedikit, anda bisa mengalami penyakit ginjal terminal yang ditandai dengan fungsi ginjal yang sangat menurun. Akibatnya, diperlukan terapi pengganti ginjal atau “cuci darah.”  Seperti apa penyakit ginjal itu ?

Peranan Organ Ginjal
Ginjal berbentuk seperti kacang, dengan ukuran sekepalan tangan. Ginjal berfungsi membuang racun tubuh termasuk kelebihan cairan dalam bentuk urin. Selain fungsi pembuangan, ginjal juga memiliki fungsi hormonal yaitu memproduksi eritroprotein, suatu zat yang penting untuk pembentukan sel darah merah. Fungsi lain yang tak kalah penting adalah mengatur tekanan darah hingga tetap normal dan mengatur metabolisme tulang. Bila fungsinya terganggu, tentu pembuangan cairan pun terganggu, akibatnya bagian tubuh anda menjadi bengkak. Anda juga bisa terserang anemia, dan memiliki tekanan darah yang tinggi. Cairan yang keluar dari ginjal akan dialirkan dalam saluran yang disebut ureter menuju ke kandung kemih. Bila kandung kemih penuh, anda akan merasakan keinginan untuk buang air kecil.

Mitos Atau Fakta ? Menahan Buang Air Kecil Bisa Menyebabkan Sakit Ginjal
Fakta. Kebiasaan menahan buang air kecil secara tak langsung menyebabkan tertahannya urin di dalam kandung kemih. Lama kelamaan hal ini bisa menyebabkan infeksi saluran kemih. Infeksi ini bisa saja berasal dari saluran kemih bagian bawah yang kemudian naik hingga menyerang ginjal. Termasuk di dalamnya adalah kecilnya lubang uretra (fimosis) yang bisa menyebabkan infeksi. Tidak semua infeksi saluran kemih ini menyebabkan sakit ginjal, tetapi bisa meningkatkan faktor resikonya. Baca juga : Obat Herbal Penyakit Gagal Ginjal

Mitos Atau Fakta? Kurang Minum Bisa Mengganggu Fungsi Ginjal
Fakta. Seseorang yang jarang minum air putih maka akan beresiko pada gangguan fungsi ginjal akibat dari berkurangnya cairan yang dibutuhkan tubuh. Jika tidak segera memenuhi asupan cairan maka yang terjadi tubuh menjadi lemas, bila kondisi ini terjadi dalam jangka yang cukup lama maka tidak menutup kemungkinan bisa terkena penyakit gagal ginjal.

Mitos Atau Fakta? Kaki Bengkak Gejala Sakit Ginjal
Fakta. Kedua kaki bengkak, kelopak mata yang bengkak, hingga seluruh tubuh tampak bengkak merupakan salah satu gejala sakit ginjal. Mengapa begitu? Bengkak merupakan pertanda adanya kekurangan protein dalam darah. Padahal protein ini berguna untuk menahan cairan dalam pembuluh darah. Akibat kekurangan protein, air akan masuk ke jaringan menyebabkan bengkak. Ini disebabkan fungsi “saringan” ginjal di glomerulus yang terganggu (istilah awam disebut ginjal bocor) hingga protein terbuang lewat urin.

Source : nbcnews.com

It's only fair to share...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter